Ingin Hidup Terasa Lebih Santai? Terapkan 6 Hal Ini, Nomor 1 Wajib Kamu Lakukan

Jangan lupa untuk berbicara dengan teman atau keluarga tentang perasaan kamu.

2. Atur Waktu dengan Baik

Buat jadwal yang realistis dan sesuai dengan kebutuhan kamu.

Jangan lupa untuk mensisihkan waktu untuk istirahat dan rekreasi.

BACA JUGA:Manjur untuk Pengobatan Tradisional, Ini 7 Khasiat Tanaman Sambung Nyawa bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bak Muda Lagi, Simak 4 Manfaat Bubuk Kopi untuk Kecantikan Nomor 2 Cegah Tanda Penuaan

Pelajari untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain jika kamu merasa terlalu sibuk .

3. Aktivitas Fisik

Rutin berolahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati kamu menjadi lebih baik.

Pilih aktivitas yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Nomor 6 Baik untuk Kulit

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Hilangkan Kutu Rambut, Dijamin Kutu Langsung Musnah

4. Berhubungan dengan Alam

Luangkan waktu untuk berada di alam, seperti berjalan-jalan di taman atau berlibur di pegunungan atau pantai.

Menyentuh alam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.

Sumber: