Penderita Asam Urat Wajib Tau! Ini 9 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

Penderita Asam Urat Wajib Tau! Ini 9 Rekomendasi Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Penderita asam urat coba terapkan mengkonsumsi makanan yang dibahas ini deh.

Ternyata beberapa rekomendasi makanan ini dikatakan dapat menurunkan asam urat dalam darah.

Seperti yang kita ketahui terdapat banyak cara untuk menurunkan asam urut, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Perlu diketahui asam urat merupakan kondisi kesehatan yang biasa disebabkan oleh penumpukan asam urat di dalam sendi.

BACA JUGA:5 Cara Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami, Wajah Kusam Langsung Glowing

BACA JUGA:Buktikan Sendiri! Ini 6 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol

Nah untuk kamu penderita asam urat penting untuk memperhatikan pola makan sehat.

Berikut rekomendasi makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.

1. Sayuran Hijau

Sayuran mayur hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung vitamin dan mineral penting serta serat, yang membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko flare-up asam urat.

2. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden kaya akan asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sendi.

BACA JUGA:Miliki Segudang Manfaat! Ternyata Ini 8 Manfaat Nanas Madu Untuk Kesehatan

Sumber: