Makanan Alami, Ini 5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Ginjal merupakan organ vital yang bertugas menyaring darah dari racun, urea, garam, serta kelebihan cairan dalam tubuh. Setelah disaring, limbah tersebut akan dikeluarkan melalui urin.

Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, zat-zat sisa dapat menumpuk dalam darah, yang berpotensi merusak organ tubuh lainnya.

Pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.

Salah satu cara mudah untuk menjaga ginjal tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat, terutama buah-buahan.

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Jogging Pagi untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA:Tips Perawatan Kulit Agar Tampil Cantik dan Segar Saat Lebaran

Buah-buahan mengandung beragam nutrisi, antioksidan, serta kadar air yang tinggi, yang membantu meringankan beban ginjal dan melindunginya dari kerusakan lebih lanjut.

Berikut ini adalah beberapa buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal, berdasarkan informasi dari Healthline:

1. Cranberry

Cranberry memiliki kandungan proanthocyanidin yang berfungsi mencegah bakteri, terutama E. coli, menempel pada dinding saluran kemih. Hal ini membuat bakteri sulit berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Selain itu, cranberry dapat membuat urine menjadi lebih asam, menciptakan kondisi yang kurang mendukung bagi pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.

Dengan saluran kemih yang bebas dari infeksi, ginjal dapat bekerja lebih optimal dalam menyaring darah dan membuang limbah tubuh.

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan dan Stabilkan Gula Darah dengan Kopi Hijau

BACA JUGA:Manfaat Kacang Mete, Camilan Lezat yang Penuh Kebaikan untuk Kesehatan

Sumber: