Sering Galau? Coba Deh Lakukan 7 Aktivitas Ini, Dijamin Perasaan Jadi Tenang

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Memicu Jamur Kulit, Mulai Sekarang Jangan Dilakukan!

BACA JUGA:Siapa Nih yang Sering Konsumsi Kopi Tanpa Gula? Ternyata Ini 5 Manfaatnya

4. Membaca Buku dan Mendengar Musik

Membaca buku atau mendengarkan musik yang menyenangkan dapat menjadi bentuk pelarian yang positif dari perasaan galau.

Seni dan kreativitas dapat menjadi sarana ekspresi diri dan melepaskan emosi yang terpendam.

5. Olahraga Teratur

Olahraga teratur dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon bahagia, sehingga dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan.

Aktivitas fisik juga dapat menjadi saluran untuk melepaskan ketegangan emosional.

BACA JUGA:Ingin Tubuh Tetap Bugar Saat Perayaan Imlek? Lakukan 5 Tips Ini

BACA JUGA:Inilah Manfaat Kulit Manggis Baik untuk Kesehatan, Cegah Penuaan Dini hingga Antioksidan

6. Melakukan Hobi 

Menyajikan diri dengan hobi atau kegiatan yang disenangi dapat memberikan kesenangan dan mengalihkan fokus dari pikiran yang negatif. 

Mengejar minat dan passion dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan.

7. Meditasi dan Relaksasi

Meditasi dan relaksasi menjadi aktivitas keempat yang dapat membantu mengurangi galau. 

Sumber: