Daya Tahan Tubuh Menurun? Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan

Padahal olahraga sangat diperlukan untuk menunjang daya tahan tubuh di musim hujan.

Selain menyehatkan tubuh dan membuat daya tahan tubuh meningkat, ternyata berolahraga berperan penting dalam pembakaran lemak.

Nah, bagi kamu yang sedang program diet olahraga rutin busa membantu menjaga berat badan agar ideal.

Agar mendapatkan tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh semakin baik tentunya harus diimbangi dengan istirahat yang cukup.

4. Menjaga lingkungan agar tetap bersih

Selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan istirahat yang cukup, menjaga lingkungan agar tetap bersih penting dilakukan.

Hal ini dilakukan agar bakteri saat musim penghujan akan hilang sehingga tubuh tetap sehat.

Dengan memiliki lingkungan yang sehat tentunya dapat menunjang daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

5. Hindari tempat lembab

Agar daya tahan tubuh tetap terjaga penting sekali untuk menghindari tempat yang lembab.

Beberapa tempat yang lembab seperti kamar mandi atau toilet dan ruangan yang lembab lainnya bisa menjadi salah satu tempat sarang penyakit.

Usahakan tempat yang lembab tersebut tetap bersih dan sebisa mungkin hindari tempat tersebut.

Itulah beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh di saat musim hujan agar tubuh tetap sehat. (ern)

Sumber: