AWAS! Hindari Konsumi 5 Makanan Ini Saat Sahur

BACA JUGA:Yuk Konsumsi Buah Naga! Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Sebaiknya kamu mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak, seperti gorengan berminyak berlebihan.

3. Makanan Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya.

Sebaiknya makanan tersebut kamu hindari untuk dikonsumsi secara berlebihan pada saat sahur, dan pastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan setelah berbuka.

4. Makanan Asin Berlebihan

Makanan asin dapat meningkatkan rasa haus, yang dapat mengganggu selama puasa.

BACA JUGA:5 Buah yang Cocok di Konsumsi Saat Musim Hujan, Perkuat Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA:Bau Mulut Tidak Kunjung Hilang? Lakukan 4 Cara Ini Deh

Batasi konsumsi makanan asin seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan olahan tinggi garam.

5. Makanan Rendah Serat

Makanan rendah serat dapat menyebabkan rasa lapar lebih cepat karena pencernaan yang lebih cepat.

Pilih makanan yang kaya serat, seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Nah itu dia makanan yang harus kamu hindari untuk dikonsumsi saat sahur, selain itu sebaiknya kamu mengkonsumsi makanan yang kaya protein, serat, dan karbohidrat kompleks saat sahur.

Sumber: