Sembelit Saat Puasa? Ini 5 Cara Mengatasinya Tanpa Harus Batal

Sembelit Saat Puasa? Ini 5 Cara Mengatasinya Tanpa Harus Batal 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Saat Berbuka puasa maupun sahur umat muslim mengkonsumsi makanan terkadang suka kalap.

Nah, kondisi sedemikian dapat menjadi salah satu penyebab kesulitan buang air besar (BAB) hal ini biasa dikenal dengan sembelit.

Sembelit memang terkadang tak kenal waktu, dan berbagai faktor yang dapat menyebabkan sembelit salah satunya konsumsi makanan yang kurang sehat.

Faktor yang bisa menyebabkan sembelit juga dapat terjadi karena kekurangan ciaran di dalam tubuh, serta kurangnya perhatian akan makanan dan minuman yang di konsumsi saat berbuka maupun sahur.

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Bahaya Berlebihan Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Apalagi saat menjalankan ibadah puasa pastinya suka kalap, tanpa pilih-pilih makanan bukan?

Nah, agar sembelit dapat dihindari saat bulan puasa ada baiknya untuk mengatur makanan dan memilah mana yang baik di konsumsi ataupun tidak saat berbuka maupun sahur.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa cara ampuh yang mampu mengatasi sembelit saat berpuasa.

1. Minum air lutih yang cukup

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang Juga

BACA JUGA:Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Saat Puasa

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sembelit saat berpuasa adalah dengan minum air putih yang cukup.

Sumber: