Sering Kamu Temui Saat Buka Puasa, Ini Manfaat Es Buah Untuk Kesehatan

Sering Kamu Temui Saat Buka Puasa, Ini Manfaat Es Buah Untuk Kesehatan 

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa yang tak tau dengan es buah dan biasa ditemukan disaat mencari takjil menjelang buka puasa.

Es buah adalah salah satu minuman yang sering ditemui saat buka puasa, terutama di berbagai warung atau kios di sepanjang jalan di berbagai negara Muslim. 

Es buah terdiri dari berbagai macam potongan buah segar yang dicampur dengan sirup atau madu, kemudian disajikan dengan es serut. Selain memberikan sensasi segar dan menyegarkan, es buah juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama es buah adalah menyediakan asupan nutrisi dari berbagai macam buah.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata 5 Buah-Buahan Ini Ampuh Atasi Kulit Kusam Jadi Glowing

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sahur, Bikin Dehidrasi

Buah-buahan yang digunakan dalam es buah biasanya kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Serat yang terkandung dalam buah-buahan membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan fungsi otot yang baik.

Selain itu, es buah juga merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan cairan dan hidrasi selama bulan puasa. 

Saat berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan penting untuk menggantinya dengan minuman yang sesuai.

BACA JUGA:Sikap yang Wajib Kamu Miliki, Ini Manfaat Disiplin dalam Aktivitas Sehari Hari, Terapkan Sekarang Juga

BACA JUGA:Suka Makan Tapi Tak Tahu, Ini 7 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh

Es buah yang segar dan dingin dapat membantu mengatasi dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berbuka puasa.

Sumber: