Hati Hati! Ini 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sahur, Bikin Dehidrasi

Hati Hati! Ini 5 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sahur, Bikin Dehidrasi

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sebaiknya hati hati deh konsumsi makanan ini saat sahur yang bisa bikin dehidrasi.

Pada saat bulan ramadhan tentunya sahur merupakan hal yang paling ditunggu tunggu umat muslim di seluruh dunia.

Sahur merupakan suatu kegiatan yang dilakukan sesaat sebelum fajar dan menjadi momen penting untuk mempersiapkan tubuh menghadapi puasa seharian. 

Namun, perlu kamu ketahui penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur dan sebaiknya kamu hindari 5 jenis makanan ini.

BACA JUGA:6 Tips Lancar Berpuasa Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Buka Puasa Tepat Waktu

BACA JUGA:Ampuh, Nih 6 Tips Jaga Gigi Tetap Bersih di Bulan Puasa

Berikut 5 makanan yang harus kamu hindari saat sahur, bikin dehidrasi.

1. Makanan Tinggi Garam

Makanan yang tinggi garam, seperti makanan olahan, keripik, atau makanan cepat saji, dapat meningkatkan risiko dehidrasi. 

Garam berfungsi menarik air dari tubuh, sehingga konsumsi makanan yang tinggi garam saat sahur dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat merangsang produksi keringat dan mempercepat proses dehidrasi. 

BACA JUGA:Konsumsi Jamu Saat Sahur Ternyata Bisa Tingkatkan Energi Tubuh Loh, Ini Penjelasannya

Sumber: