Dijuluki Pohon Kehidupan, Ini Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Sudah banyak yang tahu, bahwa kandungan Air kelapa mengandung antioksidan seperti vitamin C dan riboflavin.

Antioksidan ini yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

4. Sumber Elektrolit Alami

Selain antioksidan, air juga kelapa mengandung elektrolit. Eletrolit tersebut yakni kalium, natrium, dan magnesium.

Kadungan kalium, natrium, dan magnesium tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot, dan fungsi saraf yang sehat.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata 5 Buah-Buahan Ini Ampuh Atasi Kulit Kusam Jadi Glowing

5. Menurunkan Berat Badan

Air kelapa bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, air kelapa sangat rendah kalori dan rendah lemak.

Minum air kelapa murni tanpa sentuhan pemanis buatan, bisa menjadi alternatif yang sehat untuk minuman manis lainnya dan membantu dalam program penurunan berat badan. Kaum hawa yang idamkan berat badan ideal bisa di coba yah!

6. Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain bisa membantu menurunkan berat badan, kaum hawa juga pasti akan suka air kelapa. Sebab, air kelapa juga bisa menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, serta mengurangi risiko penuaan dini.

Air kelapa memang banyak manfaatnya untuk kesehatan, bila dikonsumsi dengan bijak dan tidak berlebihan.

Namun, tidak untuk penderita penyakit tertentu, sehingga alangkah baiknya bagi penderita penyakit tertentu seperti diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum sebelum meminum air kelapa.(*)

 

Sumber: