Ini 5 Buah yang Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Nomor 3 Mudah ditemui

Ini 5 Buah yang Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Nomor 3 Mudah ditemui

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Ingin jantung sehat sebaiknya kamu konsumsi jenis buah buahan ini.

Buah buahan termasuk dalam bagian pola penting makan sehat yang bisa membantu untuk kesehatan jantung.

Mengkonsumsi buah buahan secara teratur akan berdampak baik untuk kesehatan jantung.

Berikut 5 buah yang bisa membantu untuk menyehatkan jantung serta manfaat kesehatannya.

BACA JUGA:5 Minuman Sehat yang Dipercaya Mampu Turunkan Berat Badan, Sebaiknya Konsumsi di Malam Hari

BACA JUGA:Hindari DBD, Ini 6 Tips Alami Usir Nyamuk Saat Malam Hari

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL dan tentunya membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Alpukat memiliki kalium tinggi yang membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Blueberry

Buah berikutnya adalah blueberry yang memiliki antioksidan kuat dan dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif, disebabkan oleh radikal bebas.

Mengkonsumsi buah buahan blueberry secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan perbaikan fungsi pembuluh darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan Hingga Atasi Peradangan

Sumber: