Ini 5 Buah yang Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Nomor 3 Mudah ditemui

BACA JUGA:Sering dijadikan Bumbu Masakan, Ini 5 Manfaat Alami Bawang Putih dan Merah

3. Pisang

Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai, mengkonsumsi buah ini sangat baik untuk kesehatan.

Pisang memiliki kalium, serat, dan vitamin C, kalium membantu untuk mengatur tekanan darah, sedangkan serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol LDL. 

4. Apel

Apel mengandung serat larut disebut pektin yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.

Apel juga mengandung antioksidan  yang bisa melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif dan peradangan.

BACA JUGA:Punya Berat Badan Berlebih? Lakukan 5 Cara Ini Agar Tidak Mudah Lapar Seharian, Kaum Diet Wajib Coba

BACA JUGA:Selain Olahraga Ternyata Konsumsi 5 Jus Ini Baik untuk Diet, Biasakan Mulai Sekarang Yuk!

5. Strawberry

Strawberry mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan.

Antioksidan tersebut bisa membantu untuk melindungi jantung dari stres  serta meningkatkan fungsi pembuluh darah. 

Serat dalam strawberry mendukung pencernaan yang sehat dan pengendalian berat badan.

Nah dengan menambahkan buah buahan tersebur ke dalam pola makan sehari hari bisa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. 

Sumber: