Trombosit Rendah? Coba Konsumsi Buah-Buahan Ini

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Trombosit adalah jenis sel darah yang berfungsi untuk pembekuan darah.

Jika jumlah trombosit dalam tubuh terlalu rendah, risiko terjadinya pendarahan yang tak terkendali atau berlangsung lama akan meningkat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga jumlah trombosit tetap dalam batas yang normal.

Salah satu cara alami untuk meningkatkan jumlah trombosit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Beberapa jenis buah dapat merangsang produksi trombosit dan membantu pemulihan tubuh. Berikut adalah beberapa buah yang diketahui bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit:

BACA JUGA:8 Makanan yang Bantu Lindungi Hati, Dari Buah Bit hingga Telur

BACA JUGA:Simak! Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kulit Cantik dan Rambut Sehat

1. Plum

Buah plum, terutama yang sudah dikeringkan (prune), kaya akan zat besi. Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin yang mengangkut oksigen dalam darah, serta membantu produksi trombosit.

Selain itu, plum mengandung vitamin K yang mendukung proses pembekuan darah dan membantu trombosit berfungsi secara optimal.

2. Jeruk

Jeruk adalah sumber utama vitamin C yang mendukung kesehatan trombosit dan mempercepat produksi trombosit.

Selain itu, jeruk juga mengandung asam folat yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit. Sebuah jeruk besar dapat mengandung sekitar 55 mikrogram asam folat.

BACA JUGA:Manfaat Teh Melati, Dari Meningkatkan Imunitas Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Simak! Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kulit Cantik dan Rambut Sehat

Sumber: