8 Makanan yang Bantu Lindungi Hati, Dari Buah Bit hingga Telur

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Hati, atau liver, adalah organ vital dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menyaring darah.

Selain itu, hati juga memproduksi protein dan hormon yang diperlukan untuk tubuh. Kerusakan pada hati bisa memicu berbagai penyakit serius, mulai dari hepatitis, sirosis, hingga fibrosis hati.

Menjaga kesehatan hati sangat penting agar organ ini tetap berfungsi dengan baik. Salah satu cara yang efektif adalah dengan memperhatikan pola makan yang dikonsumsi.

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Hati

BACA JUGA:Hindari Gagal Diet! Ini Cara Mengatasi Lapar yang Tak Terkendali

BACA JUGA:Mengi Mengganggu? Ini 4 Cara Alami untuk Meredakannya

1. Buah Bit

Warna merah terang pada buah bit disebabkan oleh pigmen alami yang disebut betalain.

Pigmen ini bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel hati, dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan melawan radikal bebas, betalain dapat mencegah peradangan dan berbagai masalah kesehatan hati.

2. Jeruk Bali

Jeruk bali merupakan salah satu buah yang mendukung kesehatan hati. Kandungan antioksidan berupa naringenin dan naringin di dalamnya dapat melindungi hati dari kerusakan.

BACA JUGA:Manfaat Teh Hitam Tanpa Gula, Kunci Sehat Jantung dan Usus

BACA JUGA:Mengi Mengganggu? Ini 4 Cara Alami untuk Meredakannya

Sumber: