Cuka Apel hingga Air Kelapa, Minuman Penangkal Kecanduan Gula

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Kecanduan gula atau sugar addiction merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa sulit untuk mengendalikan keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.

Berbagai faktor dapat menyebabkan kecanduan ini, seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, dan stres yang berlebihan.

Namun, kecanduan gula bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Meskipun demikian, ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mengurangi kecanduan terhadap gula dan makanan manis. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jenis minuman tertentu.

BACA JUGA:5 Pilihan Makanan Sehat untuk Mengendalikan Gula Darah bagi Penderita Diabetes

BACA JUGA:6 Sumber Makanan Kaya Vitamin B yang Penting untuk Kesehatan Tubuh

Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu mengurangi kecanduan gula:

1. Cuka Apel

Cuka apel terbukti dapat membantu mengatasi kecanduan gula. Cuka sari apel berfungsi untuk menstabilkan kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi dorongan untuk mengonsumsi gula.

Asam asetat yang terkandung dalam cuka apel berperan memperlambat proses pencernaan karbohidrat, sehingga glukosa dilepaskan secara bertahap ke dalam darah, mengurangi lonjakan gula yang sering memicu rasa ingin makan makanan manis.

2. Kombucha

Kombucha, teh fermentasi yang memiliki rasa asam, juga dapat menjadi pilihan untuk mengurangi kecanduan gula.

BACA JUGA:6 Sumber Makanan Kaya Vitamin B yang Penting untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segar dan Menyehatkan, Inilah 5 Manfaat Utama Blewah untuk Kesehatan

Sumber: