Cuka Apel hingga Air Kelapa, Minuman Penangkal Kecanduan Gula

Kombucha mengandung asam asetat yang diproduksi selama proses fermentasi, yang diyakini dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Hal ini membantu tubuh memanfaatkan glukosa dengan lebih efisien dan menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, kombucha mengandung probiotik yang mendukung kesehatan mikrobioma usus, yang berhubungan dengan peningkatan metabolisme glukosa dan pengendalian keinginan terhadap makanan manis.

3. Teh Herbal

BACA JUGA:Rasakan Khasiat Cincau, Dari Meningkatkan Imun Hingga Mengatasi Diare

BACA JUGA:Mengatasi Emotional Eating, Cara Cerdas untuk Menjaga Kesehatan Emosional dan Fisik

Teh herbal seperti peppermint, chamomile, atau rooibos memiliki rasa manis alami yang bisa menggantikan rasa manis yang diinginkan.

Selain itu, teh herbal juga dapat memberikan efek menenangkan dan menghidrasi tubuh, memuaskan rasa ingin makan manis tanpa perlu menambah gula.

4. Air Putih

Air putih adalah cara sederhana untuk mengatasi keinginan makan yang disebabkan oleh rasa lapar palsu.

Seringkali, tubuh merasa lapar padahal sebenarnya hanya kekurangan cairan, dan banyak orang mengira dehidrasi sebagai rasa lapar.

Dengan meminum air putih, Anda dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang tidak diperlukan.

BACA JUGA:Rasakan Khasiat Cincau, Dari Meningkatkan Imun Hingga Mengatasi Diare

BACA JUGA:Mengatasi Emotional Eating, Cara Cerdas untuk Menjaga Kesehatan Emosional dan Fisik

5. Infused Water

Sumber: