5 Cara Ampuh Mengatasi Kulit Kusam dan Kasar untuk Tampil Bercahaya

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Gejala Kekurangan Zinc yang Perlu Anda Waspadai

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan kulit menjadi kusam serta munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik gelap.

Penting untuk melindungi kulit dari sinar UV dengan menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau saat berada di dalam ruangan.

Pilih sunscreen dengan spektrum luas dan SPF minimal 30.

Aplikasikan secara merata pada wajah dan bagian tubuh yang terpapar sinar matahari sekitar 15 menit sebelum keluar rumah, dan aplikasikan ulang setiap 2-3 jam, terutama jika Anda berada di luar ruangan.

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Gejala Kekurangan Zinc yang Perlu Anda Waspadai

BACA JUGA:Ini 5 Efek Konsumsi Bawang Bombai Terlalu Sering

Menjaga Pola Makan dan Gaya Hidup SehatKulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga pada pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. 

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Selain itu, pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam, karena proses regenerasi kulit terjadi saat tidur. 

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kencur Untuk Kesehatan, Meningkatkan Pencernaan dan Menunjang Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Meningkatkan Pencernaan dan Imunitas, Ini 5 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, karena kebiasaan ini dapat merusak kulit dan membuatnya tampak kusam.

Sumber: