Apa Saja Sih Dampak Kesehatan Mengkonsumsi Buah Stroberi, Ini 5 Manfaatnya

Stroberi juga mengandung asam folat, yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.

4. Membantu Mengatur Gula Darah

Bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah, stroberi bisa menjadi pilihan camilan yang baik.

BACA JUGA:Camilan Sehat untuk Diet, Ini 6 Pilihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:5 Cara Ampuh untuk Mengasah Daya Ingat dan Mencegah Lupa

Meskipun stroberi mengandung gula alami, indeks glikemiknya relatif rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis setelah dikonsumsi.

Stroberi juga kaya akan serat, yang membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting bagi penderita diabetes tipe 2. 

Stroberi membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif, sehingga dapat mengurangi risiko lonjakan gula darah yang berbahaya.

BACA JUGA:Lagi Sariawan? Coba 5 Cara Alami mengatasinya, Tidak Perih dan Bisa Sembuh Cepat

BACA JUGA:Kulit Sensitif? Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Skin Barrier

5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam stroberi tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi.

Mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, termasuk flu dan infeksi saluran pernapasan.

Stroberi juga mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi, yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan di dalam tubuh. 

Sumber: