Apa Saja Sih Dampak Kesehatan Mengkonsumsi Buah Stroberi, Ini 5 Manfaatnya

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Stroberi kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang penting untuk produksi kolagen.

Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit menjadi keriput dan kendur.

Mengkonsumsi stroberi, kamu bisa membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap muda dan bercahaya.

BACA JUGA:4 Minuman Terbaik Selain Kopi untuk Menjaga Konsentrasi di Pagi Hari

BACA JUGA:Waspada 5 Makanan Ini Selama Kehamilan, Tips Aman untuk Ibu dan Janin

Antioksidan dalam stroberi dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Stroberi juga mengandung asam ellagic, yang dapat membantu mengurangi hiperpigmentasi dan noda hitam pada kulit. 

Mengkonsumsi stroberi secara teratur, baik dalam bentuk buah segar maupun sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kulit Anda.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Stroberi tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk otak. Buah ini mengandung antioksidan seperti antosianin dan flavonoid, yang telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penuaan. 

BACA JUGA:Simak! Faktor-Faktor Tak Terduga yang Bisa Membuat Gigi Berlubang

BACA JUGA:Fakta Buah Pinang, Ini 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Flavonoid dalam stroberi membantu meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak dan melindungi neuron dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: