Menghadapi Musim Hujan dengan Imunitas Kuat, Konsumsi 6 Makanan Ini!

BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Gurih, Ini 5 Manfaat Kacang Mete Saat Dikonsumsi

Selain itu, teh hijau juga diketahui dapat mengurangi peradangan, yang sangat membantu saat kita sedang berusaha melawan flu atau batuk di musim hujan.

6. Makanan Pedas dari Rempah-rempah

Rempah-rempah yang memberikan rasa pedas, seperti cabai, kapulaga, merica, dan jahe, sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. 

Rempah-rempah ini mengandung senyawa antimikroba, antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi yang dapat melawan patogen penyebab penyakit. 

BACA JUGA:Kulit Gelap? Kenali Hiperpigmentasi dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Dampak Kesehatan Tidur dengan Kipas Angin

Selain itu, capsaicin yang terkandung dalam cabai juga diketahui dapat mendukung kesehatan pencernaan.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan antioksidan, Anda bisa membantu tubuh untuk lebih siap dalam melawan penyakit, terutama di musim hujan. 

Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang agar tubuh tetap bugar dan kuat menghadapi cuaca yang tidak menentu.

 

Sumber: