Waspada! 5 Tanda Tubuh Anda Mengalami Penurunan Kepadatan Tulang

BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Gurih, Ini 5 Manfaat Kacang Mete Saat Dikonsumsi

3. Kuku Mudah Patah atau Terkelupas

Kuku yang rapuh atau mudah pecah sering kali menunjukkan adanya masalah pada kepadatan tulang. 

Kuku tersusun dari keratin, sementara tulang terdiri dari kolagen. 

Kelemahan pada keduanya dapat saling berhubungan, dan munculnya garis vertikal pada kuku bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan kalsium.

4. Nyeri di Punggung dan Leher

BACA JUGA:Selain Mengobati Luka dan Menjaga Kesehatan Gigi, Ini Manfaat Daun Jeruk Nipis

BACA JUGA:5 Camilan Sehat yang Bikin Tidur Lebih Nyenyak Tanpa Khawatir Naik Berat Badan

Nyeri pada punggung atau leher juga dapat menjadi gejala tulang yang melemah, terutama jika tulang belakang mengalami penurunan kepadatan akibat osteoporosis. 

Nyeri ini bisa menjalar di sepanjang tulang belakang dan menyebar ke area leher serta punggung.

5. Kekuatan Genggaman Menurun

Penurunan kekuatan genggaman adalah tanda lain yang menunjukkan tulang semakin lemah. 

BACA JUGA:Susu Kurma Kombinasi Minuman Sehat dan Berkhasiat Sebagai Nutrisi Tambahan

BACA JUGA:Lezat Saat Dikonsumsi, Ini 5 Manfaat Utama Mengkonsumsi Jus Mangga Untuk Kesehatan Tubuh

Ketika kepadatan tulang berkurang, otot-otot yang menggerakkan tangan dan jari-jari dapat melemah, karena kurangnya dukungan dari tulang yang sehat. 

Hal ini menyebabkan genggaman menjadi lebih lemah dan rentan terhadap cedera. Selain itu, rendahnya kekuatan genggaman bisa menjadi faktor risiko osteoporosis, terutama pada wanita setelah masa menopause.

 

Sumber: