5 Manfaat Menakjubkan Minum Wedang Jahe di Pagi Hari

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Bagi sebagian orang, kopi mungkin bukan pilihan yang tepat untuk memulai hari. 

Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba minum air jahe atau wedang jahe, yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. 

Jahe sudah lama dikenal sebagai rempah yang dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Air jahe memiliki banyak manfaat, seperti mendukung kesehatan pencernaan, memperkuat sistem imun, hingga membantu penurunan berat badan. 

BACA JUGA:5 Jenis Sayuran yang Bisa Memicu Asam Urat, Waspada Konsumsinya!

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Susu Sapi Murni Untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi wedang jahe di pagi hari:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi yang sedang menjalani program diet, minum wedang jahe di pagi hari bisa menjadi tambahan yang bermanfaat. 

Penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran kalori melalui proses yang dikenal sebagai termogenesis. 

BACA JUGA:Mengenal Jamur Kuping, Nutrisi dan Manfaat yang Tak Terduga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Susu Sapi Murni Untuk Kesehatan

Selain itu, jahe juga dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga mencegah konsumsi berlebihan sepanjang hari.

2. Meredakan Depresi dan Kecemasan

Studi menunjukkan bahwa depresi sering dikaitkan dengan peradangan dalam tubuh. 

Minum air jahe dapat membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan, berkat kandungan gingerol, shogaol, dan paradol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. 

BACA JUGA:Lezat Saat Dikonsumsi, Ini 5 Manfaat Utama Mengkonsumsi Jus Mangga Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: