Dikenal Bau, Simak 5 Manfaat Petai untuk Kesehatan Tubuh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Pete atau petai merupakan salah satu jenis makanan yang cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia. 

Buah yang berasal dari tanaman Parkia speciosa ini juga populer di berbagai negara Asia Tenggara, seperti Malaysia, Singapura, Thailand, dan Laos.

Meskipun petai terkenal dengan bau yang khas, banyak orang yang kurang menyukainya. Namun, di balik aroma tersebut, petai ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Petai mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, seng, serta vitamin B1, B2, B3, C, dan magnesium. 

BACA JUGA:8 Makanan Bantu Tingkatkan Kecerdasan Anak, Dari Ikan hingga Oatmeal

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jeruk Purut Untuk Tubuh, Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain itu, petai juga kaya akan mikronutrien antioksidan, termasuk polifenol, flavonoid, dan phytosterol yang berperan dalam menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).

Berikut ini adalah beberapa manfaat petai untuk kesehatan:

1. Mencegah Anemia

Petai kaya akan zat besi yang berperan dalam pembentukan hemoglobin, komponen darah yang penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 

BACA JUGA:Khasiat Menakjubkan Daun Sirih, Solusi Alami untuk Berbagai Penyakit

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jeruk Purut Untuk Tubuh, Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit

Dengan mengonsumsi petai secara teratur, Anda dapat mencegah anemia, terutama yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

2. Mengatasi Sembelit

Kandungan serat dalam petai sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan memulihkan fungsi usus secara alami tanpa perlu obat pencahar. 

Petai juga berfungsi sebagai antasida alami yang bisa meredakan nyeri pada perut.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Mengenal Jamur Kuping, Nutrisi dan Manfaat yang Tak Terduga untuk Kesehatan

Sumber: