5 Tips Jitu Mengurangi Stres Saat Liburan Nataru, Apa Saja?

Persiapan ini akan membuat Anda lebih tenang, terutama jika terjadi perubahan jadwal atau penundaan yang tidak terduga.

3. Jaga Kesehatan dan Hidrasi

Selama perjalanan, pastikan untuk tetap menjaga hidrasi tubuh Anda, terutama jika Anda bepergian dengan pesawat yang memiliki udara kering.

BACA JUGA:Menghadapi Musim Hujan dengan Imunitas Kuat, Konsumsi 6 Makanan Ini!

BACA JUGA:Tidur Nyenyak Saat Menstruasi: Tips dan Trik yang Perlu Dicoba

Bawa botol air kosong yang bisa diisi ulang setelah melewati pemeriksaan keamanan, serta produk perawatan kulit dan bibir dalam ukuran travel-friendly untuk mencegah kulit kering.

Dengan menjaga kelembapan tubuh, Anda akan merasa lebih segar selama perjalanan.

4. Perhatikan Kesehatan Mental Anda

Kesehatan mental juga perlu diperhatikan selama liburan. Untuk mencegah kecemasan, hindari perubahan mendadak dalam rutinitas, seperti menghentikan konsumsi obat-obatan tertentu sebelum perjalanan.

BACA JUGA:Tidur dengan Rambut Basah? Inilah 5 Risiko yang Harus Diketahui

BACA JUGA:7 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan dan Efek Samping yang Perlu Diketahui

Selain itu, pastikan Anda memiliki waktu transit yang cukup panjang antara penerbangan, serta menyiapkan hiburan seperti buku atau film agar perjalanan terasa lebih ringan.

5. Tetap Realistis dan Kurangi Ekspektasi

Menjaga ekspektasi yang realistis sangat penting untuk menghindari kekecewaan. Ingatlah bahwa tidak semua hal akan berjalan sesuai rencana, meskipun di media sosial seringkali terlihat sempurna.

Dengan bersikap fleksibel dan positif, Anda dapat menikmati perjalanan lebih baik, meskipun ada hal-hal yang tidak berjalan sesuai rencana.

Sumber: