Mengungkap Manfaat Magnesium, Dari Tulang Kuat hingga Menurunkan Risiko Diabetes

Kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko hipertensi, menurut beberapa penelitian.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Minuman Efektif untuk Mencegah Dehidrasi Saat Keracunan

BACA JUGA:Smartphone Itel A50, HP Entry Level Usung Layar Luas dan Chipset Unggul Unisoc Tiger T603

Magnesium berperan dalam menjaga tekanan darah yang sehat, yang pada gilirannya berdampak positif pada kesehatan jantung.

Dengan cukup magnesium, Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung seperti aritmia, aterosklerosis, hingga serangan jantung.

5. Mengurangi Risiko Diabetes

Kandungan magnesium dalam tubuh juga dapat membantu mencegah diabetes dengan mendukung fungsi insulin dalam mengatur kadar gula darah.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi magnesium memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Selain itu, magnesium juga dapat mengurangi peradangan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Dengan memastikan asupan magnesium yang cukup, Anda tidak hanya menjaga kesehatan tulang, tetapi juga memperoleh berbagai manfaat penting lainnya untuk tubuh.

 

Sumber: