Cara Mengajarkan Bayi Tidur Sendiri, Pilih Metode Sleep Training yang Tepat

BACA JUGA:HONOR Pad X8a, Tablet Terbaru dengan Performa Multitasking dan Daya Tahan Baterai yang Luar Biasa

BACA JUGA:Resep Ayam Sambal Bawang Pedas Gurih, Coba Buat di Rumah!

2. Metode Ferber

Jika metode cry it out terasa terlalu sulit atau tidak efektif, orang tua bisa mencoba metode Ferber. Dalam metode ini, bayi tetap dibiarkan menangis, tetapi dengan pendekatan bertahap.

Orang tua tetap melakukan rutinitas tidur yang sama, namun pada malam-malam pertama, orang tua akan kembali ke kamar bayi setiap kali bayi menangis untuk menenangkan dan memastikan bayi tidur kembali.

Seiring waktu, jangka waktu antara kunjungan orang tua ditingkatkan secara perlahan, sehingga bayi dapat belajar tidur sendiri.

3. Metode The Chair

Metode the chair dimulai dengan rutinitas tidur yang sama, kemudian bayi diletakkan di tempat tidurnya dalam kondisi mengantuk, tetapi masih terjaga.

BACA JUGA:HONOR Pad X8a, Tablet Terbaru dengan Performa Multitasking dan Daya Tahan Baterai yang Luar Biasa

BACA JUGA:Mengungkap Makna Filosofis Lampion Merah di Perayaan Imlek

Orang tua duduk di kursi yang berada di dekat tempat tidur bayi. Jika bayi menangis, orang tua bisa menepuk punggungnya sambil mengucapkan kata-kata menenangkan tanpa mengangkatnya.

Dalam beberapa malam, posisi kursi akan dipindahkan semakin jauh dari tempat tidur bayi hingga bayi bisa tidur dan menenangkan diri tanpa kehadiran orang tua.

4. Metode Fading

Metode fading membantu bayi terbiasa tidur pada waktu yang lebih teratur.

Misalnya, jika bayi biasanya tidur pada pukul 8 malam namun baru tertidur pada pukul 8:30 malam, orang tua dapat memulai dengan membaringkan bayi 15 menit lebih awal.

Sumber: