Tak Hanya Buahnya, Ini Dia Manfaat Biji Nangka yang Perlu Dicoba

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Biasanya, orang cenderung membuang biji nangka saat menikmati buahnya, karena dianggap tidak berguna.

Padahal, biji nangka memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting. Biji ini mengandung sejumlah nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tubuh, dan berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu mempertimbangkan untuk mengonsumsinya.

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Biji nangka telah digunakan sejak lama sebagai solusi alami untuk masalah pencernaan.

Dengan kandungan serat larut dan tidak larut, biji ini dapat membantu melancarkan buang air besar, mengatasi sembelit, dan bahkan meredakan gejala ambeien.

Selain itu, biji nangka juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Kenali Khasiat Sawi, Sayuran Hijau Penuh Gizi untuk Kesehatan Optimal

BACA JUGA:Manfaat Teh Melati, Dari Meningkatkan Imunitas Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian, biji nangka juga berpotensi untuk mencegah penyakit yang ditularkan melalui makanan.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Biji nangka mengandung pati resisten, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna tubuh, yang bermanfaat untuk mengatur gula darah.

Ini sangat berguna bagi penderita diabetes, karena pati resisten dapat membuat Anda merasa kenyang tanpa meningkatkan kadar gula darah.

Bahkan bagi mereka yang tidak mengidap diabetes, pati resisten dapat mengurangi risiko berkembangnya diabetes tipe 2 dengan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

3. Mencegah Kanker

Sumber: