5 Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi Jika Terlalu Banyak Minum Susu

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Susu merupakan sumber nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, protein, dan fosfor yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.

Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, mengonsumsi susu dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu.

Konsumsi susu yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan tubuh, memicu gangguan pencernaan, dan bahkan berisiko menyebabkan penyakit tertentu.

Berikut adalah beberapa dampak negatif dari mengonsumsi susu secara berlebihan:

BACA JUGA:5 Manfaat Terapi Air Es yang Harus Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Olahraga yang Aman dan Efektif untuk Penderita Asma, Apa Saja?

1. Sembelit

Susu tidak mengandung serat, sehingga apabila dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan sembelit.

Serat memiliki peran penting dalam proses pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar. Tanpa cukup serat, tubuh akan kesulitan dalam memproses makanan, yang bisa berujung pada konstipasi.

Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami intoleransi laktosa yang membuat pencernaan susu menjadi lebih sulit dan menyebabkan gejala seperti kembung, gas, dan diare.

2. Meningkatkan Risiko Jerawat

BACA JUGA:Hati Sehat Tubuh Kuat, 8 Pilihan Makanan Terbaik untuk Liver

BACA JUGA:Kenali Khasiat Sawi, Sayuran Hijau Penuh Gizi untuk Kesehatan Optimal

Konsumsi susu berlebih dapat berkontribusi pada munculnya jerawat, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau rentan terhadap masalah kulit.

Sumber: