BACA JUGA:Mau Jerawat Hilang dalam Semalam, Ladies Coba Deh Lakukan Trik Jitu Ini
6. Meningkatkan fokus setelah bangun tidur
Berikutnya, jika kamu mematikan lampu saat tidur maka pada saat hendak bangun akan lebih meningkatkan fokus.
Hal ini dapat mendukung kondisi tidur kamu tanpa adanya gangguan minimal selama 6 jam.
Tak hanya itu, kamu juga dapat mendapatkan posisi tidur dengan kualitas yang lebih baik.
Perlu di ingat bahwa kualitas tidur yang baik dapat mencegah penyakit kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.
BACA JUGA:BPJS Keliling Hadirkan Pelayanan Jemput Bola hingga Pelosok Desa
BACA JUGA:Emak Dirumah Jangan Panik, Lakukan Pertolongan Pertama ini Jika Anak Mengalami Step
7. Mengurangi ketegangan dimata
Kondisi tidur dalam keadaan atau suasana yang terang memang tidaklah sehat untuk mata, jika di banding dengan tidur dalam suasana gelap.
Suasana gelap sangat penting untuk mata pada saat tidur, dimana kegelapan dapat melindungi organ penglihatan atau mata bahkan dalam keadaan gelap juga dapat terhindar dari kondisi mata rabun, dan sakit mata lainnya.
8. Melindungi kulit dair penuaan
Tahukan kamu, pada saat suasana gelap dapat memberikan manfaat penting untuk kulit.
Kondisi dimana tubuh senang berada dalam keadaan istirahat total, maka regenerasi sel akan lebih ditingkatkan.
BACA JUGA:Bebas Ribet, JKN Tuntas Biayai Pengobatan Nurjanah
BACA JUGA:Punya Tunggakan Iuran JKN, REHAB Solusinya