Antioksidan bisa membantu untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tulang.
Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah, seperti blueberry, stroberi, wortel, dan tomat, mengandung antioksidan yang tinggi.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau! Ternyata Mandi Air Garam Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:7 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Kecantikan, Nomor 3 Basmi Jerawat
Konsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu melindungi kesehatan tulang lansia.