Mandi dengan air hangat sebelum tidur dapat membantu tubuh bersiap untuk beristirahat.
Suhu tubuh yang naik selama mandi dan kemudian turun setelahnya dapat merangsang produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur.
Mandi dengan air hangat dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan .