Selama puasa, tubuh dapat mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan cairan selama berjam-jam.
Kurma mengandung air yang cukup tinggi dan dapat membantu mengatasi dehidrasi.
Kandungan air dalam kurma bersifat alami dan dapat membantu tubuh dalam proses hidrasi.
3. Penuh Gizi Juga Serat
Kurma kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
BACA JUGA:Puasa Sebentar Lagi, Ini 5 Tips Agar Tubuh Tidak Mudah Lelah Saat Menjalankan Aktivitas
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau! Ternyata Ini 5 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, mengkonsumsi kurma saat buka puasa bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan memperbaiki fungsi pencernaan setelah berpuasa.
4. Regulasi Gula Darah
Kurma mengandung indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis pada tubuh.
Hal ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Kurma juga mengandung serat, yang membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu dalam regulasi gula darah.
BACA JUGA:Bantu Pangkas Lemak, Ini 8 Makanan yang Ampuh Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Wow! Air Kelapa Ternyata Miliki Banyak Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh, Ini Dia
5. Sumber Antioksidan
Kurma mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti beta-karoten dan polifenol, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.