4. Jambu biji
Buah jambu biji memiliki rasa yang unik namun menyegarkan. Tapi siapa sangka, buah ini sendiri dapat memperkuat daya tahan tubuh.
BACA JUGA:JKN Berikan Perlindungan Kesehatan bagi Petugas KPPS
BACA JUGA:7 Manfaat Konsumsi Bayam Merah untuk Kesehatan, Menguatkan Tulang Hingga Atasi Anemia
Pasalnya buah jambu biji sendiri memiliki kandungan vitamun dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, kalium dan juga antioksidan yang berperan didalamnya.
Sehingga buah satu ini bukan hanya dapat memperkuat imun saja, namun juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
5. Buah beri
Nah, buah yang terakhir ini juga dapat memperkuat daya tahan tubuh dimusim penghujan.
Hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan, serat, dan dan vitamin C didalamnya mampu meningkatkan imun serta menangkal radikal bebas.
BACA JUGA:Badan Kamu Sering Lelah? Sebaiknya Kenali 6 Penyebab Kelelahan Ini
Selain itu juga, kandungan flavonoid yang ada pada buah beri ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, itulah beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan. (ern)