BACA JUGA:Benar Gak Sih Sering Konsumsi Kacang Sebabkan Jerawat di Wajah? Nih Penjelasannya
BACA JUGA:6 Tips Lancar Berpuasa Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Buka Puasa Tepat Waktu
Bukan hanya mengatur porsi makan saja tetapi pola makan juga harus diatur.
Seperti menghindari makan malam yakni di atas jam enam dan lebih memperbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang agar tubuh tetap terjaga dengan baik.
5. Istirahat yang cukup
Buah hanya pola makan saja yang harus di atur tetapi waktu istirahat juga harus diperhatikan.
Saat lebaran pastinya waktu tidur bisa terganggu, nah hal ini sebaiknya dihindari sebab dapat menurunnya hormon ghrelin yaitu hormon yang meningkatkan nafsu makan.
BACA JUGA:Benar Gak Sih Sering Konsumsi Kacang Sebabkan Jerawat di Wajah? Nih Penjelasannya
BACA JUGA:Selain Menyegarkan, Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Es Dogan Saat Buka Puasa
6. Rutin berolahraga
Cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal adalah dengan rutin berolahraga.
Walaupun sedang libur menjelang lebaran, kamu juga harus melakukan olahraga.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat kamu cukup berjalan kaki selama 15 menit saja, namun lakukan dengan rutin agar berat badan tetap terjaga.
Itulah beberapa tips agar berat badan saat lebaran tetap terjaga dengan baik. (*)