4 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Pencernaan
PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Brokoli salah satu sayuran yang sering dimasukan kedalam hidangan sup dan enak saat disantap.
Brokoli tak hanya enak saat disantap bersamaan dengan nasi tetapi juga bisa memberikan manfaat kesehatan untuk jantung dan pencernaan.
Mengkonsumsi brokoli dengan benar bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut 4 manfaat konsumsi brokoli secara teratur untuk tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Jantung
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Air Rendaman Timun, Bantu Tingkatkan Kesehatan Ginjal
1. Kaya Nutrisi
Brokoli saat dikonsumsi memberikan nutrisi, sayuran ini kaya akan vitamin C, vitamin K, folat, dan mineral seperti potasium dan kalsium.
Vitamin C berguna untuk antioksidan yang melindungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, vitamin K berperan untuk proses pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Kombinasi dari nutrisi ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
BACA JUGA:Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan, Ini Efek Konsumsi Buah Sirsak Berlebihan
BACA JUGA:Sayuran Hijau Kaya Nutrisi, Simak 5 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan Tubuh
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung