BACA JUGA:Tips Buat yang Lagi Bekerja, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Merangsang Kinerja
BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering! 5 Kebiasaan Ini Mempercepat Munculnya Keriput
Oat adalah biji-bijian utuh yang menyediakan serat dan protein tinggi.
Oatmeal bisa dikonsumsi dengan berbagai topping, seperti buah, kayu manis, bubuk kakao, atau dalam versi gurih dengan telur, alpukat, dan sayuran.