Gangguan Penglihatan
Salah satu tanda kekurangan vitamin E adalah gangguan penglihatan.
BACA JUGA:7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Anak Tetap Sehat
BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering! 5 Kebiasaan Ini Mempercepat Munculnya Keriput
Vitamin E memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan degenerasi makula, yang mempengaruhi kemampuan melihat dengan jelas.
Masalah Refleks dan Keseimbangan
Kekurangan vitamin E dapat mempengaruhi sistem saraf, menyebabkan gangguan pada refleks dan keseimbangan.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan degenerasi saraf di tangan dan kaki, yang mengakibatkan masalah dalam koordinasi dan keseimbangan tubuh.
BACA JUGA:Kulit Kentang Bisa Mengurangi Stres dan Peradangan, Benarkah?
BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering! 5 Kebiasaan Ini Mempercepat Munculnya Keriput
Gangguan Memori
Otak sangat rentan terhadap radikal bebas dan stres oksidatif.
Penurunan kadar vitamin E dapat mempengaruhi fungsi otak, menyebabkan masalah memori seperti cepat lupa dan kesulitan mengingat.
Rentan Terhadap Penyakit
Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Tips Buat yang Lagi Bekerja, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Merangsang Kinerja