PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Ikan pari dikenal kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan.
Mengkonsumsi ikan pari ternyata bisa meningkatkan kecerdasan otak bayi, terutama jika dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak anak pada masa pertumbuhan.
Ikan pari memiliki beberapa nutrisi yang berperan untuk perkembangan otak, baik untuk bayi dalam kandungan maupun anak-anak.
1. Asam Lemak Omega-3 (DHA dan EPA)
Salah satu nutrisi yang paling dikenal dalam ikan laut, termasuk ikan pari, adalah asam lemak omega-3, khususnya DHA dan EPA.
BACA JUGA:6 Manfaat Menakjubkan dari Air Cucian Beras untuk Kulit dan Rambut
BACA JUGA:Simak 5 Kebiasaan Harian yang Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
DHA merupakan komponen penting dari membran sel otak dan berperan dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan omega-3 yang memadai selama masa kehamilan dan masa pertumbuhan anak dapat mendukung perkembangan otak yang optimal.
2. Protein Berkualitas Tinggi
Ikan pari juga mengandung protein yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Protein merupakan komponen dasar dari jaringan tubuh, termasuk otak, dan sangat penting dalam pembentukan neurotransmitter yang mendukung komunikasi antar sel-sel otak.
BACA JUGA:5 Alasan Anak Perlu Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Alpukat, Menunjang Kesehatan Mata dan Membantu Pencernaan
3. Mineral Seperti Fosfor dan Magnesium