Mineral ini penting untuk kesehatan tulang dan saraf, yang secara tidak langsung mempengaruhi fungsi otak.
Fosfor, misalnya, merupakan komponen penting dari ATP, molekul yang berperan dalam penyimpanan energi untuk aktivitas sel.
4. Vitamin D
Ikan pari juga merupakan sumber vitamin D, yang mendukung perkembangan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D berperan dalam fungsi otak dan dapat membantu mencegah gangguan kognitif di kemudian hari.
BACA JUGA:Di Balik Elegansi, Apa yang Tersembunyi dari Sepatu Hak Tinggi?
BACA JUGA:Hilangkan Panu Secara Alami, 6 Metode Terbukti dari Kunyit hingga Minyak Kelapa
Manfaat untuk Ibu Hamil
Ketika ibu hamil mengonsumsi ikan pari yang kaya akan omega-3, nutrisi ini dapat disalurkan melalui plasenta ke janin.
Omega-3 berperan dalam pembentukan struktur otak janin, termasuk perkembangan korteks serebral yang merupakan pusat pemrosesan informasi di otak.
Studi menunjukkan bahwa bayi yang menerima cukup asupan omega-3 selama kehamilan memiliki potensi IQ yang lebih tinggi dan kemampuan kognitif yang lebih baik di kemudian hari.
Namun, penting untuk dicatat bahwa kandungan merkuri dalam beberapa jenis ikan laut, termasuk ikan pari, dapat menjadi perhatian.
BACA JUGA:Penggunaan KTP untuk Akses Layanan JKN
BACA JUGA:5 Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat Secara Alami
Merkuri adalah logam berat yang dapat memengaruhi perkembangan otak jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Ibu hamil harus berhati-hati dalam mengonsumsi ikan pari dan membatasi asupannya jika ikan tersebut berasal dari perairan yang tercemar merkuri.