Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2013 menunjukkan bahwa diet kaya lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia.
3. Meredakan Gejala Radang Sendi
BACA JUGA:Bunga yang Tidak Hanya Indah, 5 Jenis Bunga Makan yang Menyimpan Khasiat Kesehatan
BACA JUGA:Lagi Musim Mangga, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsinya Untuk Kesehatan
Minyak ini juga dapat membantu meredakan gejala radang sendi.
Kandungan Avocado Soybean Unsaponifiables (ASU) di dalamnya terbukti secara ilmiah dapat mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan jaringan sendi.
Selain itu, vitamin E yang melimpah berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
BACA JUGA:Saffron, Keajaiban Rempah yang Membawa Beragam Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Bumbu, 5 Khasiat Kesehatan Oregano yang Harus Diketahui
Minyak alpukat berperan penting dalam meningkatkan penyerapan nutrisi lainnya.
Lemak sehat dalam minyak ini membantu tubuh menyerap vitamin A, D, E, dan K dengan lebih baik.
Selain itu, minyak ini juga meningkatkan bioavailabilitas beta-karoten, pigmen yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan oranye dan merah, yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Rahasia Pencernaan Lancar, 5 Makanan Terbaik dari Dr. Zaidul Akbar
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, Ini 5 Manfaat dan Khasiat Khusus Daun Mint Untuk Kesehatan