Dengan menjaga kadar insulin yang stabil, tubuh dapat menjaga keseimbangan hormon secara keseluruhan, yang berpengaruh positif terhadap energi, suasana hati, dan metabolisme.
BACA JUGA:5 Masker Alami yang Wajib Kamu Coba untuk Kulit Sehat
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan
5. Mendukung Kesehatan Tiroid
Tiroid adalah kelenjar yang memproduksi hormon yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme. Kuaci mengandung selenium, mineral yang penting untuk kesehatan tiroid.
Selenium membantu dalam produksi hormon tiroid serta melindungi kelenjar tiroid dari kerusakan oksidatif.
Hormon tiroid yang seimbang sangat penting untuk menjaga tingkat energi, suasana hati, serta berat badan yang sehat.
Kekurangan selenium dapat menyebabkan gangguan fungsi tiroid, yang dapat memengaruhi produksi hormon dan menyebabkan masalah seperti kelelahan, depresi, atau perubahan berat badan.
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Bunga Mawar yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:5 Pilihan Olahraga Seru untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
6. Mengandung Zat Besi
Zat besi adalah mineral penting yang mendukung produksi sel darah merah serta distribusi oksigen ke seluruh tubuh.
Zat besi penting untuk mengatasi kelelahan, terutama pada wanita yang mengalami menstruasi.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang sering kali disertai dengan perasaan lelah yang berlebihan.
Kuaci mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia serta mendukung produksi energi yang optimal dalam tubuh.