2. Kesehatan Mata Berkat Vitamin A
BACA JUGA:Ini 6 Tips Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Stabil dalam Kehidupan Sehari Hari
BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumi Wasabi Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Untuk Melindungi Gigi
Kandungan vitamin A dalam genjer sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga fungsi retina dan meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi pencahayaan rendah.
Mengonsumsi genjer secara rutin dapat membantu mencegah gangguan penglihatan, seperti rabun senja.
3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
BACA JUGA:Selera Makan Menurun? Inilah 7 Makanan Ampuh Tingkatkan Nafsu Makan
BACA JUGA:Jaga Jantung dan Stamina, 6 Sayuran Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi
Genjer juga mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk perkembangan serta pemeliharaan tulang dan gigi.
Kalsium yang cukup dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis di usia lanjut.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Serat larut yang terdapat dalam genjer dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Pejuang Diet Hafalkan! Ini 6 Tips Menjaga Berat Badan Ideal Untuk Tubuh
BACA JUGA:5 Masker Alami yang Wajib Kamu Coba untuk Kulit Sehat
Serat ini bekerja dengan cara mengikat kolesterol di usus, sehingga mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL).