PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kista Rahim dan Ovarium: Makanan yang Membantu Mencegah Perkembangannya
Kista rahim atau ovarium adalah benjolan yang terbentuk di permukaan ovarium yang berisi cairan. Umumnya, kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon dan lebih sering terjadi pada perempuan dalam usia reproduktif.
Kebanyakan kista bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu tanpa perlu pengobatan. Namun, jika kista tumbuh besar atau menyebabkan ketidaknyamanan, pengobatan medis mungkin diperlukan.
Penting bagi penderita kista untuk menjaga pola makan yang sehat untuk membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Beberapa makanan tertentu dapat membantu mencegah perkembangan kista dengan cara mengatur hormon dan meredakan gejalanya.
BACA JUGA:Mengi Mengganggu? Ini 4 Cara Alami untuk Meredakannya
BACA JUGA:Cara Alami Meredakan Flu, Konsumsi 5 Buah Ini untuk Imunitas yang Kuat
6 Jenis Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Perkembangan Kista
Berdasarkan informasi dari Verywell Health, berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah kista berkembang:
1. Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi
Mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu mencegah kista dengan mengurangi kadar hormon estrogen dalam tubuh. Estrogen berlebih dapat menyebabkan pertumbuhan kista, sehingga mengatur konsentrasi hormon ini menjadi sangat penting.
Makanan berserat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa menjadi pilihan yang baik.
2. Makanan yang Mengandung Magnesium Tinggi
BACA JUGA:Ingin Ginjal Sehat? Konsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
BACA JUGA:Cara Alami Meredakan Flu, Konsumsi 5 Buah Ini untuk Imunitas yang Kuat
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ pada tahun 2015, magnesium dapat membantu meredakan kram menstruasi yang sering dialami oleh penderita kista. Magnesium juga berperan penting dalam mengatur kadar hormon, termasuk estrogen yang terkait dengan pembentukan kista.