Stres bisa menjadi pemicu munculnya mual saat puasa. Ketika tubuh tertekan, sistem saraf akan bereaksi dengan melepaskan hormon stres yang bisa mengganggu berbagai sistem tubuh, termasuk pencernaan. Ini bisa mengakibatkan gejala seperti mual, sakit perut, bahkan muntah.
4. Makan Berlebihan
Mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan juga berisiko memicu mual.
Ketika terlalu banyak makan, sistem pencernaan dipaksa untuk bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan dalam beberapa kasus, dapat meningkatkan asam lambung, yang juga dapat menambah rasa mual.
5. Dehidrasi
BACA JUGA:Flu atau Pneumonia? Ini Cara Mengetahuinya dengan Mudah
BACA JUGA:Kenali Khasiat Sawi, Sayuran Hijau Penuh Gizi untuk Kesehatan Optimal
Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur dan cairan pencernaan akan berkurang, sehingga proses pencernaan menjadi tidak lancar.
Ini dapat menyebabkan perut terasa kembung, tidak nyaman, dan bisa memicu mual. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kecukupan cairan selama puasa.
6. Hipoglikemia
Bagi penderita diabetes, puasa dapat meningkatkan risiko terjadinya penurunan gula darah yang disebut hipoglikemia. Ketika kadar gula darah turun, tubuh akan melepaskan adrenalin untuk mencoba menaikkan kadar gula darah.
Proses ini dapat memengaruhi lambung dan usus, yang berpotensi menyebabkan mual. Selain itu, hipoglikemia juga bisa menimbulkan gejala lain seperti pusing, lemas, dan berkeringat.