PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga memainkan peran penting dalam merawat kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Apa yang kita konsumsi dapat memberikan dampak langsung terhadap kelembapan, elastisitas, dan kecerahan kulit kita.
Pola makan yang sehat dan tepat dapat mendukung kulit agar terlihat lebih segar, sehat, dan bercahaya secara alami.
Dikutip dari The Healthy, berikut beberapa jenis makanan yang bisa memberikan efek glowing pada kulit wajah.
1. Tomat
BACA JUGA:Waspada, Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Panas Dalam!
BACA JUGA:5 Manfaat Terapi Air Es yang Harus Diketahui untuk Kesehatan Tubuh
Tomat dikenal dapat membantu mengurangi bintik-bintik hitam dan mengurangi dampak buruk dari paparan sinar matahari.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Molecular Nutrition & Food Research pada tahun 2015 menunjukkan bahwa diet yang mengandung tomat dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV.
Tomat kaya akan likopen, sejenis antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan matahari. Selain itu, likopen juga berfungsi melindungi kulit dari dampak polusi lingkungan yang dapat menyebabkan noda hitam, garis halus, serta kulit yang kering dan kasar.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa dikenal dapat mengurangi munculnya kerutan di wajah. Menurut tinjauan studi yang diterbitkan di International Journal of Molecular Sciences pada tahun 2018, minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Puasa Ramadan Lebih Sehat, Apa Saja?
BACA JUGA:Waspada Alergi Dingin pada Anak, Kenali Gejalanya dan Cara Menghindarinya
Minyak kelapa juga dapat memperbaiki jaringan kulit dan bisa digunakan baik secara topikal maupun dikonsumsi untuk mengatasi keriput.