6. Greek Yoghurt
Produk susu fermentasi ini mengandung probiotik, vitamin, dan mineral, serta kaya protein.
Kandungan protein tinggi dalam Greek yoghurt terbukti dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga mendukung penurunan berat badan secara keseluruhan.
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Merawat Rambut Panjang agar Tidak Rontok dan Kusam
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami, Manfaat Air Beras untuk Kulit Wajah yang Cerah dan Sehat
7. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, makarel, tuna, dan sarden kaya akan omega-3 yang diketahui mampu membantu mengurangi akumulasi lemak tubuh.
Selain itu, protein tinggi dalam ikan ini membuat perut kenyang lebih lama dan mempercepat proses metabolisme.