7 Makanan Pembakar Lemak yang Terbukti Efektif, Cocok untuk Diet Sehat
7 Makanan Pembakar Lemak yang Terbukti Efektif, Cocok untuk Diet Sehat--Foto: Freepik
Kacang polong kaya akan protein nabati, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh.
Protein dalam kacang polong dikenal dapat mengurangi rasa lapar secara lebih efektif dibandingkan jenis protein lain, seperti whey dari susu, menurut studi yang dimuat dalam Nutrition Journal tahun 2011.
6. Greek Yoghurt
Produk susu fermentasi ini mengandung probiotik, vitamin, dan mineral, serta kaya protein.
Kandungan protein tinggi dalam Greek yoghurt terbukti dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga mendukung penurunan berat badan secara keseluruhan.
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Merawat Rambut Panjang agar Tidak Rontok dan Kusam
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Alami, Manfaat Air Beras untuk Kulit Wajah yang Cerah dan Sehat
7. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, makarel, tuna, dan sarden kaya akan omega-3 yang diketahui mampu membantu mengurangi akumulasi lemak tubuh.
Selain itu, protein tinggi dalam ikan ini membuat perut kenyang lebih lama dan mempercepat proses metabolisme.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
