7 Makanan yang Dapat Membantu Membersihkan Pembuluh Darah dan Mencegah Stroke Iskemik
7 Makanan yang Dapat Membantu Membersihkan Pembuluh Darah dan Mencegah Stroke Iskemik--Foto: Freepik
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin membantu mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah dan melindungi LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi.
Proses oksidasi LDL merupakan salah satu penyebab utama pembentukan plak dalam pembuluh darah.
7. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan kalium. Kandungan lemak sehatnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Vitamin E juga berperan dalam mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
