Cegah Pikun Sejak Dini! Tips Mudah Merawat Fungsi Otak

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID -Menjaga kesehatan otak sangat penting karena otak berperan sebagai pusat pengendali seluruh aktivitas tubuh manusia.

Organ ini bekerja sama dengan sumsum tulang belakang dan jaringan saraf lainnya untuk mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari bernapas, bergerak, berpikir, hingga menyimpan memori.

Agar kinerjanya tetap optimal, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa Anda lakukan.

Mengapa Menjaga Fungsi Otak Itu Penting?

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak bisa menurun secara perlahan. Penurunan ini dapat menyebabkan risiko gangguan kognitif seperti demensia atau Alzheimer di kemudian hari. Namun, risiko tersebut dapat diminimalkan dengan menerapkan gaya hidup sehat yang mendukung kinerja otak.

BACA JUGA:Diakui Dunia, Layanan Wealth Management BRI Raih Penghargaan Internasional dari Euromoney

BACA JUGA:Kesuksesan UMKM Unici Songket Silungkang, Upaya BRI Dorong Produk Warisan Budaya Tembus Pasar Internasional

Kebiasaan Sehat untuk Merawat Otak

1. Rutin Bermain Permainan yang Menstimulasi Otak

Aktivitas seperti teka-teki silang, sudoku, catur, atau permainan logika lainnya bisa membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi. Permainan-permainan ini merangsang otak untuk berpikir aktif dan tetap tajam dalam menyelesaikan masalah.

2. Belajar Bahasa Asing

Mempelajari bahasa baru bukan hanya menambah skill komunikasi, tetapi juga membantu otak tetap aktif.

Studi menunjukkan bahwa menjadi bilingual atau multilingual dapat meningkatkan kreativitas dan memori, serta memperlambat munculnya gejala Alzheimer. Anda bisa memulainya dengan belajar 10–15 menit setiap hari secara konsisten.

BACA JUGA:Cuma Modal HP, Bisa Dapat Uang! Ini 8 Game Penghasil Saldo DANA Gratis

Sumber: