Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit? Lakukan Hal Ini Agar Perut jadi Ramping

Itulah kenapa bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit disarankan agar mencukupi asupan serat.

Kamu dapat memanfaatkan makanan sejenis wortel, kentang, ubi jalar, pisan apel dan lain sebagainya.

4. Mengurangi makanan berlemak

Makanan berlemak memang menjadi salah satu pemicu yang dapat membuat perut buncit.

Nah, agar dapat mencegah maupun mengecilkan perur buncit kamu dapat mengurangi bahkan menghindari makanan yang mengandung lemak.

Cara yang bisa kamu terapkan dikehidupan sehari-hari yakni dengan melakukan diet sehat dan sebisa mungkin menghindari makanan berlemak.

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar

5. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol

Minuman beralkohol menjadi salah satu penyebab perut buncit.

Dengan mengurangi atau menghindari minuman beralkohol ini dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan tentu saja dapat mengecilkan perut buncit.

Mengkonsumsi minuman beralkohol tentunya tidak baik untuk kesehatan karena dapat mengganggu fungsi hati

Bahkan dengan kamu mengkonsumsi minuman beralkohol ini dapat menyebabkan penimbunan lemak.

6. Berolahraga

Berolahraga memang sangat di anjurkan, selain menyehatkan tubuh juga dapat membantu mengecilkan perut buncit.

Lakukan olahraga secara rutin seperti berenang, senam aerobik dan zumba, yoga, jogging dan lain sebagainya.

Sumber: